Meu pai e eu, yoga e dor Karina encontrou no yoga um parceiro para o luto e um aliado para a vida. Com a prática, aprendeu que não se deve resistir a dor, mas se render a ela e se fortalecer com isso: "temos a tendência a evitar a dor como se fosse um território que não conseguimos ultrapassar”
Exercício para aliviar a dor No auge da dor, muitas vezes o corpo fica pra escanteio, como nossa última prioridade. Hoje resolvemos falar como a atividade física pode nos ajudar a viver o luto com mais saúde, serenidade e mexer positivamente com nossas emoções